足のむくみメカニズム

足のむくみのメカニズムは前回紹介したような、重力により足への水分が溜まり、それを押し上げる筋力が低下していること以外にも、内臓の疾患や機能低下など様々な要因から、足に水分が溜まりやすくなっているとされています。

また、水分を取りすぎると足のむくみが起きやすいと言われていますが、水分の取り方以外にも、原因としては様々な事が考えられます。
足に水分が溜まりむくみが起きるのですが、全身を循環している血液やリンパ液が、長時間同じ姿勢の場合や筋力の衰えなどによって上手く循環しないなど、不純物が下の方に溜まってしまうのです。

足のむくみは水分の代謝が悪いことによって起こり、汗をあまりかかない人などにも多く見られます。
足の筋力が衰えている人は足のむくみが起こりやすく、全身に血液やリンパ液を送るポンプ機能が弱くなっている状態になっています。

女性は足に筋肉が付いてふくらはぎなどが太くなることを気にする方が多いようですが、ある程度の筋力はむくみ防止の為にも必要だと言われています。
足の筋力も適度にあり、水分代謝が普通に行われている場合でも、血液やリンパ液の濃度が濃い人は循環が悪くなる場合もあって、むくみの原因になる場合もあります。

足がむくみやすい体質ということもありますが、起こるメカニズムを解明することで、予防することも可能になっていますから